Kiekviena diena su mažyliu kupina netikėtumų, naujų atradimų ir žavių siurprizų. O kartais ir ne tokių žavių – pilvo diegliai, nemiegotos naktys ar reguliariai apsilankantys augimo bei raidos šuoliai gali nemenkai išmušti iš vėžių ne tik kūdikį, bet ir tėvus. Todėl aš renkuosi gyventi su mintimi ir tikslu stengtis sukontroliuoti tik tai, kas sukontroliuojama, o dėl viso kito – mokytis nepergyventi ir paleisti.

Geriausias įrankis bent kiek kontrolės įsivesti nuolat stebinančioje kasdienoje su mažyliu? Kūdikio dienotvarkė!

Pastovi kūdikio dienotvarkė, žinojimas kas laukia toliau, pažįstamos ir įprastos veiklos mažyliams suteikia saugumo jausmo. Reguliarūs valgymai padeda užtikrinti, kad vaikelis bus sotus ir geros nuotaikos, o miegeliai – kad visad pailsės laiku, nepervargs. Tuo tarpu, mamai toks bent jau preliminarus žinojimas, kaip klostysis diena, leidžia lengviau planuotis savo laiką, reguliarūs kūdikio miegeliai tampa puikia proga pačiai pailsėti, pavalgyti ar kitaip pasimėgauti laiku sau.

Tikiu, kad dienotvarkės laikymasis gali pasirodyti kaip sudėtingas darbas, o kartais net nežinai nuo ko pradėti.

Tad dalinuosi keliais patarimais, kurie padės lengviau įsivažiuoti kuriant kūdikio dientovarkę:

• stebėkite savo vaiką – savaitę laiko stebėkite ir pasižymėkite savo kūdikio siunčiamus ženklus: kada nori valgyti, kada miegelio, kiek laiko miega ir pan.;
• pagal tai išsirinkite Jums artimiausią dienotvarkės modelį (kiek miegelių dienoje, kas kiek valandų valgymas);
• pradėkite nuo fiksuoto rytinio laiko – kada keliatės ir pradedate dieną;
• tada užfiksuokite nakties miegelio laiką;
• nusistatykite pastovius, jūsų mažylį raminančius miego ritualus (vonia, masažas, knygelė, lopšinės ar pan.);
• Į tarpą tuomet beliks sudėlioti valgymus bei pietų miegelius pagal mažyliui priimtiniausius intervalus;
• svarbu – kadangi visa paslaptis ir rezultatai slypi pastovume, jūsų pareiga užtikrinti, kad pavyktų laikytis šios dienotvarkės. Tad prisitaikyti teks jums;
• o jei mažylis vieną dieną ima ir nuklysta (o taip bus, ypač per augimo ar raidos šuolius) – nepergyvenkite, nestresuokite ir tiesiog nugyvenkite dieną, o rytoj vėl grįžite į ritmą.

Daugiau motinystės minčių skaitykite čia >>.

Sekite mūsų kasdienius nuotykius Mažas Didelis Gyvenimas instagramo paskyroje >>.

Paskutinį kartą atnaujino: Migle, 2021 03 13